FELIZ VIVENDO LOW CARB

LISTA DE COMPRAS PARA INICIAR A  LOW CARB Olá! Pessoa linda! Esta é a minha lista de compras. Estou apenas mostrando o que compro com frequência para variar meu cardápio. Claro que não uso tudo ao mesmo tempo. Por exemplo, este mês eu fiz farinha de coco, farinha de amêndoa e farinha de linhaça. Dura um mês ou mais já que usa-se pouco ao se fazer um prato. Cada um tem que planejar suas refeições semanais para comprar com economia nesses tempos de crise econômica. Espero que goste da sugestão e deixe seu comentário ou sugestão.  MINHA LISTA: LEGUMES VERDURAS FRUTAS OVOS CARNE PEIXE FRANGO BANHA ÓLEO DE COCO MANTEIGA OLEOGINOSAS: castanha de caju, castanha do Pará etc SEMENTE DE AMÊNDOAS SEMENTE DE LINHAÇA DOURADA FARINHA DE AMÊNDOA FARINHA DE CASTANHAS FARINHA DE MARACUJÁ FARINHA DE LINHAÇA FARINHA DE COCO AVEIA SEM GLÚTEN COCO SECO SAL MARINHO OU SAL ROSA STEVIA XYLITOL ESSÊNCIA DE BAUNILHA CHOCOLATE EM PÓ 70% CHIA LEITE DE COCO LEITE DE AMÊN

ÓLEO DE COZINHA X BANHA                Para dar início ao novo estilo de vida com toda força, precisamos começar pela base de nossa comida: o que cozinhamos e fritamos todos os dias.               Quando passamos a ter um hábito diário saudável, isso nos motiva a transformar todos os nossos hábitos na cozinha saudáveis. O que comemos, o que compramos para comer, o que preparamos para nossas várias refeições diárias influencia nosso modo de vida e o resultado é o que vemos no espelho.                O crucial é você saber que usar banha contribui para o seu emagrecimento além de tornar sua vida e da sua família muito mais saudável. Leia os posts a seguir e analise.   POR QUE NÃO USAR ÓLEO DE COZINHA? ❤   O processo de extração dos óleos de cozinha envolve solventes, calor e pressão, o que faz o óleo ficar escuro. Então, é necessário mais uma série de processos químicos para clarificar e refinar esse óleo para ele ficar limpinho e bonito. Esses óleos de cozi

PARA INICIAR UMA VIDA LOW CARB - O QUE CORTAR? O QUE COMPRAR? CORTAR Açúcares - refrigerantes, sucos de caixas e açúcar refinado Industrializados - alimentos em caixas, em sacos e em latas pois contém conservantes químicos USE EM SEU DIA-A-DIA Frutas Verduras Legumes Ovos Carnes Peixes Aves entre outros. TEMPEROS Procure usar em seu dia-a-dia usar temperos naturais como: cebola alho gengibre pimenta limão coentro hortelã manjericão alecrim salsinha cúrcuma açafrão da terra mostarda em grão gergilim tomilho folhas de louro páprica curry     ÓLEOS Evite óleos de cozinha que são altamente processados e contém conservantes. Use óleos naturais e saudáveis para fazer os alimentos como: óleo de coco, banha de porco e manteiga. ROTINA              Mudar esse ritmo de alimentação não é tão simples. Envolve mudar todo um padrão alimentar de anos, décadas de vida.               O nosso corpo estava acost

Blog Feliz Vivendo Low Carb                 Sou professora, mãe e esposa cujo foco é viver uma vida saudável através de uma alimentação natural. Vivi o problema da obesidade por anos sem encontrar resposta para ter uma vida saudável de forma duradoura e não temporária com as dietas de emagrecimentos tradicionais.                  Ao aprender tudo sobre Low Carb, aprendi que é possível emagrecer e manter o peso após alcançar o resultado desejado através de uma dieta que valoriza uma alimentação natural e com qualidade de vida.                Também sou feliz vivendo LOW CARB porque parei de ter medo do efeito sanfona no emagrecimento. Através desse blog, quero compartilhar com você as minhas descobertas nutricionais.                Neste blog escrevo sobre esse meu processo de emagrecimento e também coloco receitas que crio e receitas gostosas que encontro na web.  Obrigado por estar aqui! Bjs! Ana Uchôa              SIGA-ME NAS REDES SOCIAIS: