VAMOS ENTENDER O JEJUM INTERMITENTE Meu médico de infância, que me acompanhou até a vida adulta, sempre dizia que para emagrecer era necessário comer bastante de manhã e ir diminuindo a quantidade ao longo do dia. Esta é uma das possíveis estratégias de emagrecimento. Mas, depois de entender o que ocorre com o nosso corpo quando fazemos jejum, um novo mundo de possibilidade de emagrecimento surgiu para mim. Vou falar aqui sobre o que acontece com o nosso corpo quando fazemos o jejum intermitente, quais os benefícios e quais os tipos de jejum. O QUE É JEJUM? Jejum intermitente é um estilo alimentar que alterna períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura, e, com isso, perdermos a massa gorda. O QUE ACONTECE COM SEU CORPO QUANDO VOCÊ FAZ JEJUM? Segundo o site www.minhavida.com.br, "quando você acaba de se alimentar, o organis